jak wygladaja

spadliście z tym tematem jak z nieba? xD od jakiegoś tygodnia utrzymuje mi sie dziwny 'stan' na języku, po tym jak w swoim d****iźmie skonsumowałam kiwi i (jakkolwiek to brzmi...) przytykając skórke do języka a tak - nie umyłam ów 'owocu' nosz dopiero po fakcie przypomniało mi sie... i oczywiście MUSIAŁO sie wysypać a tyle zeżartych w [...]

[...] siłowe) BTW: 150/30/230 Dajcie spokoj z przysiadem, wiem co miałam poprawic i poprawiłam :) + CREATINE POWDER 10 GRAM - Activlab + Vitamin Sport ActivLab jakiś przyrost siły mam }:-( Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) 1. Wyciskanie na płaskiej dodatniej: 6x 37,5kg 2.Sciaganie drążka do klatki: 6x20kg 3. [...]

[...] wszystkich ponownie!!(musialem zalozyc nowe konto bo stare mi zablokowali i nawet niepodali przyczyny o_O ale ok dam sobie rade) moje poczatki wygladaly tak(tylko bez pompy):jak szedlem do szkoly ponad podstawowej mialem 167 cm wzrostu i 47 kg(czyli miazga )pamietam wtedy ze moj kolega juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie ze [...]

[...] ze zsuwaniem się takiego gryfu z pleców czy skądśtam. 2. Spawy na krążkach ograniczających wyglądają co najmniej zgrzebnie. 3. Rozstaw części chwytnych to jest dla mnie jakieś nieporozumienie, trzeba mieć ręce jak gibbon żeby bezproblemowo się "wpasować". Z drugiej znowu strony radełkowane części sięgają prawie do talerzy i [...]

Niech ktoś wrzuci przepisy/zasady BJJ, bo nic nie wiadomo. 1) Co wolno na zawodach BJJ, jak one wyglądają(punkty, czas trwania, itp)? Czy TO jest aktualne, i obowiązuje zawsze i wszędzie na każdych zawodach: http://www.liga.bjj.org.pl/regulamin.htm ??? 2) Kto, kiedy, na jakich zawodach może startować(podział na pasy, kategorie wagowe, wiek, itp)? [...]

Plecy wygladaja godnie, widac oponka siedzi, chyba za mocno sobie poluzowales na masowce;p Jestem ciekawy jak to wyjdzie na koniec.

[...] brzuch Wrażenia z treningu Dzisiaj przed treningiem jadlem tylko jeden raz i to sniadanie przed 8 (trening o 17 ) Najpierw chcialo mi sie jesc ale nie bylo czasu, a pozniej (jak i teraz) straciłem apetyt. Mimo to trening poszedl calkiem dobrze choc serii na 210 w martwym wolal bym przynajmniej 3. Nastepnym razem bedzie lepiej. Biore monohydrat z [...]

[...] to chętnie bym spróbował powalczyć bez żadnych ograniczeń /byle by był wyprost/ musimy to kiedyś uczynić }:-( Cieszy mnie fakt że uważasz że zawody u mnie wyglądają jakby organizowała ja armia ludzi bo chyba byś nie uwierzył jak mała.Żyłka mi nie pęknie bo od wielu lat wysłuch**ę tego samego tylko że ci ludzie wpadali i wypadali z WW a [...]

endokrynolog dał mi tam jakąś z katalogu ale... jak zobaczyłem że to jakaś do cukrzyków to ja dziękuje. myślę że zrobię nawet większą głodówkę z powodu tego iż mam duże prawdopodobieństwo zawału i jestem ciągle zmęczony - organizm nie wydala przy tej ilości kg. poza tym jak szybko nie schudnę to mnie po następnej wizycie endo wyśle do szpitala na [...]

boruta napisz mi ile trwaja u ciebie poszczegolne czesci treningu.rozumiem ze takie rzeczy jak sila,kondycja to uczen moze sobie sam doskonalic. a reszta?jak to jest?co jest zawarte w tej jednej godzinie? ile jestes wstanie technik pokazac?dwie,trzy?+wyprobowanie przez uczniow ile czasu trwaja sparingi?chcialbym sie dowiedziec jak one wygladaja. [...]

Myślę, że w indywidualnych przypadkach możliwa są duże przyrosty, ale tylko przy odpowiedniej florze bakteryjnej, było o tym, albo jak akurat kogoś blokuje brak jakiegoś związku. W każdym razie ja jestem zadowolony i muszę powiedzieć, że obecnie ich opisy wyglądają spoko. Olimp jeszcze pisze żetelnie (mają Ambroziaka) ale już inne stronki [...]

" ja tam swoj ciezar elegancko targam a ci widzac ze przy mnie wygladaja jak ofermy ooczywiscie musieli do***ac sobie po 10 kg na strone wiecej bo jak to tak:D no i ja koncze serie z lekka pomoca wstaje z lawki a tam juz jeden z "koksow" steka przy 4 powt:) ehh zal mi takich ale jedno co jest ok to to ze jest z kogo sie posmiac:) [...]

http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1 chyba zły link wkleiłem albo coś poplątałem. Ale właśnie pytanie jest od jakiego ciężaru zacząć. Knife w tym podaje że dla każdego ciężaru w 5 zasadniczych seriach zaczynamy od 50-66% ciężaru maksymalnego. I tak dla kogoś kto ciska 120 kg to będzie 60-70 kg. I robiąc trening klatki na [...]

[...] człowiek pierwotny posługiwał się powolnym chodem a w jego codziennym życiu dużą rolę odgrywała siła rąk. Wyprostowany człowiek Nie jesteśmy już jednak ludźmi pierwotnymi i jak mówi profesor Adam Michałowski z katedry fizjoterapii na Uniwersytecie Stefana Michałowicza w Warszawie „Wyprostowana postawa i bieg wykluczają się w sposób naturalny, [...]

dodam tylko ze wygladaja one tak: czerwone bolace (skora jest tam bardzo wrazliwa wiec jak sie je probuje naryszyc to bola) "pryszcze" z bialawa zawartoscia, ktora wycisnalem, a jesli to ktoras z tych rzeczy o ktorych piszesz, to co moglo byc powodem? i JAK SIE TEGO POZBYC?

ale zobacz sobie na walki Brocka Lesnara ma ponad 125kg i daje rade a jego walki wygladaja duzo lepiej, ja Mariuszowi zycze jak najlepiej:)

Witam. Rozpiske diety robilem z pomoca postu "Masa dla opornych" Qazara, no bo ektomorfik jestem niestety. Od nastepnego tygodnia jak tylko odpoczne po sylwestrze chcem zaczac cykl i mam nadzieje ze do tego czasu pomozecie mi się upewnic ze dobrze robie. Nie wpisuje zadnych warzyw i owocow bo nie wiem co akurat będę miał w [...]

Na tej fotce z Cainem wyglądają jak Shrek i Fiona (w ludzkiej formie) :)

Noo to tak. Nizej rozpiski z ostatnich dni. Jesli chodzi o efekty to jakies tam sa ale ....... Przez pierwsze 3-4 tyg widzialam zmiany, dwojki ruszyly,pupa . Plecy i rece powoli. Potem tak jakby nic wiecej sie nie dzialo.... Zauwazylam,ze moj organizm potrzebuje chyba czestych zmiany. Zakwasy mam przez pierwsze treningi a pozniej nic. [...]

no wiesz XP-skurczyłem w ten sposób że straciłem jakieś ~10kg tkanki tłuszczowej-ale wyglada to duuużo lepiej niż z tymi 10kg jedyny wymiar jaki znam to pas,jakieś 86-87przy wdechu jest jeszcze dużo mniej reszty nie mierzę bo mnie to wcale teraz nie interesuję,nawet waga mnie nie interesuje-lustro to najlepsza miarka jak na te chwile co do [...]